Mindfull body 4 ggr med Tina Solheim

Tjenestebeskrivelse

Mindfull body timene består av tre deler. Myke bevegelser, pusteøvelser og guidet meditasjon. 💫Bevegelsene vil ha fokus på å mykne kroppen, og få i gang sirkulasjon ved bla. å kunne stimulere lymfepunkter, og få opp blodsirkulasjon. 💫Pusteøvelsene vil aktivere nervesystemet, og øke oksygenet ut i blodet. 💫Meditasjonen vil roe ned deg, og man kan finne balansen i det indre. Det vil bli enkel innføring i energikroppen gjennom 7 chakrasytemet, som vi skal jobbe med gjennom de tre kategoriene. Det vil kunne bli variasjon i øvelsene og du avpasser selv øvelsene etter dagsformen. Timene er for deg som trenger myke lette og beviste bevegelser, vil lande i kroppen din, og kjenne at du jobber med og puster liv i den. Om du føler deg stiv i kroppen, lite energi, eller kjenner du trenger å lande fra stress, da er dette være timen for deg. Du avpasser selv øvelsene etter dagsformen. Ta på behagelige klær du lett kan bevege deg i, og gjerne en flaske med vann. Minimum 2 påmeldte for at kurset gjennomføres. PRIS: 444,- Du får en sikker plass på en fast time for hele perioden (4 uker) Dette er et knalltilbud – kurset på 4 ganger tilbys som et åpningstilbud til kun 444,-. Samtidig er det en vei for Tina til å sakte komme tilbake i arbeid. Hvis du kjenner at dette er kurset for deg, men sliter økonomisk, ta kontakt med Annelie på Trysil Yoga, så finner vi en løsning – det skal ikke stå på økonomien. Tina er født og oppvokst i Trysil. Hun er utdannet pedagog, men etter helseutfordringer i 2020, som endte i å bli utbrent, ble hun nødt til å bytte ut vanlig trening og arbeidshverdag med å dykke ned i egen healing med en balanse av hvile, «alternativ» bevegelse og treningsformer, ved bla. hjelp til opptrening av fysioterapauter. Hun fikk også sin åndelige oppvåkning i det hele, og blitt opptatt av å se sammenhengen med kropp, sjel og sinn. Hun har siden blitt Reiki mester, intuitiv reader og tatt kurs i Sacred Circle Facilitator. Nå vil hun gjerne dele og utøve sine erfaringer og kunnskap her på Trysil Yoga.